. Я работаю с бывшими раковыми пациентами, с теми, которым сообщили, что с болезнью уже нечего нельзя поделать иим осталось жить всего пару месяцев. Но тем не менее, эти люди уже несколько лет, как избавились от рака.
Такие случаи называются спонтанным или самопроизвольным выздоровлением.
(Спонтанноеили самопроизвольное выздоровление (также спонтанная ремиссия или регрессия) можно определить как неожиданное частичное или полное исчезновение симптомов болезни, которая обычно не излечивается — без какого-либо лечения или на фоне лечения, действенность которого не доказана).
Я провел анализ более 1000таких случаев и обнаружил, что несмотря на то, что каждая история выздоровления уникальна, во всех них есть нечто общее, что проходит красной нитью через все истории людей. Многие называют это чудом, но существует множество научных исследований, посвященных вопросу спонтанного выздоровления, и ямогу сказать, что вижу путь, который несмотря ни на что, ведет кпобеде над раком. Вот 10 вещей, которые я поменял в своей жизни после изучения излечившихся от рака.
1. Я должен быть хозяином своей жизни
Когда врачи сказали, что опускают руки, надежды нет и назвали срок, сколько осталось жить, у больных не было другого выхода, кроме как самим заниматься своим здоровьем.Уже после выздоровления, оглядываясь назад, все сожалели, чтоеще десятилетием ранее не приняли активную (а не пассивную) роль в своей жизни.
2. Постоянное эмоциональное напряжение плохо влияет на здоровье
Те, кто победил рак знают, что если постоянно испытывать такие сильные эмоции как стресс, страх, гнев, горе или ревность, то это ведет к ослаблению иммунной системы (и многие научные исследования подтверждают это). Даже постоянное ощущение счастья, когда оно длится слишком долго, часто превращается в ностальгию по прошлому, в отличие от чувства радости от настоящего. Поэтому люди, победившие болезнь, живут под так называемым «эмоциональным водопадом» — они позволяют эмоциям спокойно накрыть себя, затем стараются их прочувствовать, а потом полностью отпускают.
3. Надо есть больше овощей. И это правда
Я прекрасно понимаю, чтосоленая, жирная, сладкая еда восхитительна на вкус.Но это только потому, что наши вкусовые рецепторы до сих пордумают,что такая еда дефицитна, столько питательных веществ сложно добыть (а раз уж добыли, то надо этим воспользоваться и отложить про запас).
Здоровые люди преодолели свою тягу к сладкому, углеводам, соли и жиру. И их новые, свободныетела требуют свежих овощей и фруктов.
4. Смех – лучшее лекарство
обнимашки с вашим котом помогут вам поднять уровень окситоцина.
5. Надо слушать свою интуицию
Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, который нашептывает «твоя работа тебя убивает», «надо двигаться вперед» или «может есть и другие варианты?».
6. Телу тоже нужна генеральная уборка
Хорошо это или плохо,мы живем в мире, где господствуют инновации и высокие технологии, но вместе со всеми плюсами надо понимать, чтоэкология у нас, к сожалению, не на высоте. Химикаты сеют хаос в наших телах, в том числе и виммунной системе, которая отвечает за обнаружение и уничтожение раковых клеток.Так что надо принимать витамины и качественные добавки, чтобы нейтрализовать вредное воздействие окружающей среды, лучше усваивать пищу и укреплять иммунную систему.
7. Иногда нужно вглядываться в глубину. Или о пользе медитации
Надо жить не только в материальном мире, но и в духовном.Остановить на минутку,замрите. Можно использовать различные техникимедитации, визуализации, молитву, аутотренинг да или просто подремать на солнце. Независимо от того, что вы делаете, это помогает «зарядить батарейки», успокоить мысли,и погрузиться в состояние глубокого, эмоционального отдыха.
8. Нам сто раз повторяли, как важны для человека семья и друзья.Так вот, это правда
Пациенты, которых я наблюдал, постоянно твердили мне «Я не знаю, как это объяснить, но любовь, которую я получил от близких мне людей помогла мне вылечиться».
И что же вы думаете?Ученые и медики давно знают это. Исследование за исследованием подтверждают,чтоодиночество ассоциируется у нас с болезнями и ранней смертью, в то время как чувство любви, близости с семьей, друзьями и даже домашним животным связано с меньшим количеством болезней, более быстрым восстановлением и с более длительной продолжительностью жизни.
9. Я должен идти за мечтой
Это важно. Те, кто избавился от болезни, любили жизнь больше, чем боялись смерти. Некоторые из них вообще не страшилисьсмерти, полагая, что это произойдет когда произойдет (она неминуема), но до того, как наступит смерть, ониуспеют вместить в оставшуюся жизнь столько страсти и целей, сколько вообще в человеческих силах. Не обязательно иметь диагноз «рак», чтобы подумать: «если бы у меня было всего 5 лет жизни впереди, как бы я ими распорядился»
10. Возможно все?
Когда я сижу напротив кого-то, кому сказали, что он скоро умрети затем понимаю, что это было более 10 лет назад, у меня по спине пробегают мурашки и я в тысячный раз вспоминаю, что возможно все. По словам одного умного человека, нужно постоянно двигаться и меняться, и пусть ваши ум, душа и тело подскажут вам правильное направление.